#23 Wechseljahre

Shownotes

Wenn du an die Wechseljahre denkst - welches Bild kommt dann in dir auf?

Nicht in allen Kulturen ist diese Zeit des Wandels negativ behaftet, und es ist sogar so, dass dort, wo man diesen Übergang nicht tabuisiert, sondern offen und wertschätzend damit umgeht, die bekannten Begleiterscheinungen vielfach weniger auftreten.

Während der Wechseljahre richten sich die weiblichen Lebenskräfte mehr nach innen. Mehr Energie steht Frau schon rein aus biologischer Sicht zur Verfügung. Die Wechseljahre gelten in der TCM als Wandlungsjahre, einem Wandel hin zur weisen Frau, die nun vieles in einem neuen Licht sehen kann, sich nach den Jahren im Außen auf sich besinnen darf, die ganz neu aus ihrem kreativen Potenzial schöpfen darf.

Mit Irmgard Poisel spreche ich als „Betroffene“ über genau dieses Thema, über unseren Wunsch, dass es auch für die Frau im Wandel mehr Austauschmöglichkeiten, gar offizielle Anlaufstellen und Angebote geben soll.

Heute dürfen wir dir in diesem Zusammenhang Übungen für den Beckenboden vorstellen (zum Mitmachen ab Min. 32), die Idee einer Yoga-Gruppe, eine hormonregulierende Methode und spannende Ernährungstipps. Das Video zu dieser Folge findest du auf YouTube unter https://youtu.be/clmPzNJ7FP0

„Zeit für mich“ entsteht in Kooperation mit dem Büro für Diversität der Stadt St. Pölten und erscheint an jedem 1. Im Monat überall da, wo es Podcasts gibt.

Moderation: Christina Kiehas | YogenaYoga |
- http://www.yogena.at
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- https://www.instagram.com/yogenayoga/

Kooperation: Büro für Diversität der Stadt St. Pölten
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Zu Gast: Irmgard Poisel
- https://irmgard-poisel.at/
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Beckenbodentraining für Frauen

1) Über das Frauenzentrum
Beginn Dienstag, 25. April 2023, 6 Einheiten von 18:00-19:30
Ort: Lebensraum, 3100 St. Pölten, Wiener Straße 12 im Innenhof
Anmeldung: https://www.frauen-zentrum.at/

2) Online und live
Beginn Mittwoch, 26. April 2023, 8 Einheiten von 19:00-20:00
Anmeldung: info@irmgard-poisel.at

Musik: Herz – Arctic | Helge Waldherr
- https://www.instagram.com/@helgewaldherr

Sprecher Intro: Bernhard Kiehas
- https://www.instagram.com/bernhardkiehas

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