Zeit für mich

Wir wünschen uns, dass Frauen aufgeklärt in die Wechseljahre kommen, einen Raum zum Austauschen vorfinden und sich in dieser Zeit des Wandels begleitet fühlen. Sabine Haslinger ist Wechseljahre Coach, kombiniert ihr Wissen mit Gestalt- und Traumtherapie, um dich in dein Schöpfertum zu begleiten. Dabei können neue Perspektiven ganz aus deinem Inneren entstehen. Dazu hat sie sowohl Gruppen- als auch persönliche Einzel-Angebote.

Im 2. Teil laden wir dich zu einer Atemübung ein, die deinen Stresslevel senkt und dich ganz bei dir ankommen lässt. Als Erweiterung, kannst du diese Übung nutzen, um dir eine ganz konkrete Frage zu stellen: Wer bin ich...

Annemarie Krauß ist begeisterte Zuhörerin und daraus entstand die mobile Zuhörstation. Inspiriert wurde Anne von einem Hamburger Projekt, das in Zeiten von Corona entstand. Ihr ist bewusst, dass es vielen Menschen an einem offenen Ohr, einem Gegenüber mangelt, und genau für diese Menschen möchte sie da sein und einen Raum des Zuhörens öffnen. Die mobile Zuhörstation soll in St. Pölten verwirklicht werden, allen Menschen zugänglich sein. Aktuell werden auch Projekt-Partner:innen gesucht. Bei Interesse melde dich gerne bei Annemaie Krauß via annemarie.krauss@gmx.at

Im Entspannungsteil unseres Podcasts lade ich dich zu einer wunderbaren Zuhör-Übung ein.

„Zeit für mich“ entsteht in Kooperation mit...

Die Volkshochschule St. Pölten beschreibt sich selbst inzwischen ausdrücklich als Ort, an dem Menschen mit unterschiedlichen Erfahrungen, Fragen und Blickwinkeln zusammenkommen. Es geht weniger um fertige Antworten als um gemeinsames Erkunden, Zuhören und Weiterdenken.

Seit April 2026 leitet Mag.a Maren Waffenschmid die VHS; sie kommt aus der Kulturarbeit und interessiert sich besonders für Räume, in denen Begegnung und Neues entstehen können. Das neue Programm passt sehr gut dazu: Neben klassischen Sprach- und Gesundheitskursen finden sich Formate wie „Entdecken & Experiment“, „Miteinander & Gesellschaft“, „Perspektiven“ und Angebote, die ausdrücklich Begegnung, Austausch und gemeinsames Ausprobieren in den Mittelpunkt stellen.

Da bekommt man...

Jeder Mensch trägt einen WirkRaum in sich. Einen Ort, an dem Ruhe, Mitgefühl und Verbundenheit entstehen können. Wenn wir diesen Raum in uns pflegen, fällt es leichter, auch anderen mit Offenheit und Menschlichkeit zu begegnen. Vielleicht beginnt Veränderung genau hier – mit einem bewussten Atemzug und einer echten Begegnung. Und für solche Begegnungen gibt es jetzt in St. Pölten auch einen öffentlichen Raum: den WirkRaum der Regional Caritas. Mit Antonia Titscher hab ich über die Vision hinter diesem Raum gesprochen, der für „Begegnen.Begeistern.Bewirken“ steht.

Offen ist der WirkRaum für alle Menschen, sei es um sich auszutauschen oder auch um Angebote...