#33 Achtsamkeit & Digitale Medien

Shownotes

Mal Hand aufs Herz – wie viel Zeit verbringst du mit digitalen Medien, also social media und Co? Hast du das Gefühl, dass dir das gut tut? Fühlst du dich in diesem Rahmen wohl oder wohnt deinem digitaler Konsum vielleicht sogar etwas Zwanghaftes inne?

Ich habe mich mit Sabine Schuster, Expertin aus dem Bereich Erwachsenenbildung, digitale Medien und Achtsamkeit unterhalten. Wir fühlen diesem Thema nach, erörtern Pros und Kons, sprechen über Suchtpotenzial, das Abtriften in eine Scheinwelt, Dopamin, Medienerziehung und darüber, wie ein achtsamer Umgang mit digitalen Medien aussehen kann.

Ohne hier den Zeigefinger zu heben, laden wir dich zum Reflektieren ein. Wunderbar passend dazu, führt dich Sabine im 2. Teil von „Zeit für mich“ in eine Achtsamkeitsübung. Denn gerade die Achtsamkeit bringt dich in Verbindung mit dir selbst, ins Spüren und Wahrnehmen, ins Erkennen, welche „Nahrung“ dir letztlich gut tut.

Ich freu mich, wenn du in dieser Folge von „Zeit für mich“ Anregungen für dich und möglicherweise auch für deine Kinder findest. Dazu haben wir auch ein paar Links von Anlaufstellen für dich, wo du dich zusätzlich mit Fragen hinwenden kannst:
- https://sozialinfo.noe.gv.at/content/de/9/SearchResults.do?keyword=Sucht
- https://www.gruenerkreis.at/de
- https://auftrieb.co.at/
- https://www.fachstelle.at/
- https://www.antlas.at/

Der Podcast „Zeit für mich“ entsteht in Kooperation mit @diversity.stp und erscheint an jedem 1. im Monat überall dort, wo es Podcasts gibt. Alle Folgen findest du zudem auf https://zeit-fuer-mich.podigee.io/ und auch auf YouTube sind wir vertreten: https://youtu.be/WBASQZ92hW0

Moderation: Christina Kiehas | YogenaYoga |
- http://www.yogena.at
- https://www.instagram.com/yogenayoga/
- https://www.facebook.com/YogenaYogaYogatherapie/

Kooperation: Büro für Diversität der Stadt St. Pölten
- https://www.facebook.com/diversity.stp
- https://www.instagram.com/diversity.stp/

Zu Gast: Sabine Schuster
- https://www.achtsamkeit.or.at
- https://www.facebook.com/achtsamkeit.or.at/

Musik: Herz – Arctic | Helge Waldherr
- https://www.instagram.com/@helgewaldherr

Sprecher Intro: Bernhard Kiehas
- https://www.instagram.com/bernhardkiehas